伸展治療
伸展治療 正確伸展改善筋骨柔韌度
都市人常常需要對著電腦工作，並且平日亦會長時間對著手機不斷地掃，今時今日如此對電子產品的依賴，長期會令姿勢不良，繼而致頸椎腰背等位置長期受力，最終導致繃緊甚至出現痛症情況。如果感受到身體壓力漸大，而自己又不知可怎樣處理的話，可以去找專業伸展治療師去進行伸展治療拉筋，以幫助舒緩身體繃緊的情況。事實上適當的拉筋治療，可有不俗的療效。我們中心提供的伸展治療價錢相宜，成效甚佳，如想尋找拉筋治療等專業療程，而伸展治療價格亦屬大眾化的話，我們的綜合治療中便屬合適的選擇。
談及伸展治療痛症方面，過程必要相當嚴謹。當痛症患者在完成病症治療後，也需要通過完成伸展治療去強化肌肉及加強筋腱骨骼的柔韌度，以更有效利用各種伸展治療痛症及防止出現痛症反覆復發的情況。除以上提及的伸展、拉筋治療的其中一項優點外，伸展治療還有很多作用及好處，包括提升運動表現及提高身體靈活性等(可想像這樣的伸展治療痛症對專業運動員來說甚有幫助)，因此無論是有痛症治療需要或者只是強身健體，甚至要在運動專業上保持至佳狀能的運動員，進行伸展治療也是很不錯的選擇。有很多人都會對伸展治療有些誤解，認為只是做一些伸展拉筋動作，自己一個人做也可以，而不用有人作怎樣的拉筋治療輔導等，但事實上在進行伸展治療、拉筋治療等時，在專業的伸展治療師協助下，是能夠做到一些平常做不到的伸展動作，伸展治療師亦會因應客人的情況，能夠針對性地設計出各種伸展治療拉筋動作，如此拉筋治療能更有效地改善各種身體問題，亦可以避免不必要的受傷，所付出的伸展治療價錢絕對沒有白費。
我們的伸展治療可以協助不同客人，藉著使用各種專業及科學化的伸展、拉筋治療技巧及方法，改善肌肉繃緊及疲勞等問題，以及幫助患者作運動創傷之復康治療。本中心的伸展治療價格並不算高，但確有專業保證，大大發揮伸展、拉筋治療的成效。我們的伸展治療團隊的成員中，除了擁有註冊的伸展治療師外，亦會包含前香港運動員，他們對於復康訓練及傷患處理等都有著豐富的實戰經驗，對處理客人在伸展復康上、拉筋治療上更有獨特心得。我們的伸展治療師會審視每位客人們的身體狀況，因應每個人的情況去設計個人化的伸展治療方案，幫助客人逐步逐步來放鬆限制關節活動的肌肉，恢復身體柔軟度及加強關節活動幅度，伸展治療師亦會指導客人改變他們平日的不良姿勢習慣，讓客人可以減輕日常身體所承受的壓力，讓伸展治療的效果更為持久。對於需要伸展治療痛症的患者，伸展治療師會針對患者各痛症部位設計局部伸展及全身伸展、拉筋治療動作，對改善舒緩不同部位的痛症有長足幫助，並可以防止痛症復發，發揮伸展治療拉筋的療效。我們的伸展治療收費合理，並設逐次療程收費的彈性伸展治療收費方案，讓客人可清楚根據伸展治療價格，對伸展治療收費更容易作預算，伸展治療價錢可來得更合理。
我們的伸展治療介紹
伸展治療會採用各種不同經研究證實具療效的伸展治療方法，而各種伸展治療拉筋方法的用途亦各異，利用伸展、拉筋治療達至某些治療效果。
最多人認識的伸展治療拉筋種類是靜態伸展運動，那究竟什麼是靜態伸展運動？是否不用作怎樣的郁動？其實靜態伸展方法屬於一種被動式的伸展運動方法，可以比較安全有效地伸展肌肉筋腱，能夠發揮伸展治療痛症之效，在進行靜態伸展時會將需要伸展的肌肉拉長，如此動作維持一段大約10秒至30秒的時間，伸展時會稍為感到拉緊或輕微疼痛，一般靜態伸展動作會重覆 5 至8 次，這點客人有需要忍耐一會。另外也有動態伸展運動，所謂動態伸展運動是另一種最常用的伸展治療拉筋方法，同樣發揮拉筋治療的效果，而動態伸展運動跟靜態伸展運動不同，動態伸展運動不會只是集中伸展一條或一組肌肉，動態伸展運動會重覆練習一些早已設計好的動作，藉此可以增加肌肉供血量，以及軟化關節周圍的軟組織，對預防運動受傷甚有幫助。動態伸展運動會快速把其中一組肌肉拉伸至極限，然後再任由該組肌肉自然地縮回原有的長度，不停留在伸展狀態，動態伸展可以更有效地提高肌肉筋腱的彈性。較為複雜的主動伸展運動乃利用肌肉的主動收縮，進而帶動目標肌肉產生拉伸，長期練習主動伸展運動可以讓已縮短了的肌肉拉長。不同的伸展治療拉筋運動都需要專業的伸展治療師從旁協助，正確地執行才能發揮出最大的效果，否則對自己身體狀況不大清楚的患者，如隨便自行進行拉筋治療等，以為了節省伸展治療價錢，最終卻得不到應有的拉筋治療效果，反而令傷患、痛症變得更嚴重，這樣去節省本應付出的伸展治療價格，反而是得不償失呢！
伸展治療痛症是伸展運動其中一個會作廣泛應用，按各種痛症根源，伸展治療師會為痛症患者計劃不同的伸展治療痛症方案。伸展治療在痛症之治療當中其實擔當了一個相當重要的角色，因為合適的伸展治療運動，無論對舒緩痛症或者防止痛症復發都很有幫助，甚至有很多中心也只提供伸展治療痛症作為主要的痛症之治療方法。伸展治療痛症能有效處理脊椎病、運動創傷、舊患等所導致的痛症。如有伸展、拉筋治療等需要的人士，歡迎聯絡本中心以查詢伸展治療痛症詳情、伸展治療價格等，以及作預約治療服務。
伸展治療收費等 常見問題
伸展治療拉筋在伸展治療師的協助下，可以做到一些平時自行伸展拉筋時不能做出的動作，而且伸展治療師可準確對應不同病症及不同要求，特別設計一些伸展治療運動，讓患者進行有效的治療運動。相反，自行作拉筋治療等，如沒有相關的專業知識和沒有治療師作指導，反而會容易弄傷自己，令傷患、病情反而變得更嚴重。
如進行伸展治療，盡量不要穿著過份緊身的衣著，建議穿一些運動服裝或者較寛鬆的衣服進行伸展治療，令伸展治療痛症的過程可以更順利進行。
是可以的。如果客人因事臨時未能依時進行伸展治療，請盡快通知我們更改日期，以作另一合適安排。而這樣的服務安排，是不用在於原本的伸展治療價錢另加收附加費，請放心。
剛接受伸展治療後，有輕微不適反應是正常的，因為經過伸展、拉筋治療過後，身體會需要一段時間來適應，伸展治療後亦可能出現感到疲倦的情況。不過之後隨著身體狀況改善，不適反應會逐漸減少甚至消失。
伸展治療收費可以接受現金、信用卡、轉數快及Payme等付款方式，相當多樣化，為客人在繳付伸展治療價格可更為方便。
不是的。如有些人的筋骨關節有以下問題，便不宜接受拉筋治療，待以下問題接受治療後並得到改善，再見醫生確定，才適宜接受拉筋治療。上述的筋骨關節問題包括：
1. 身體的軟組織於短期內遇有撞傷或拉傷的情況。
2. 需要接受拉筋的患處有骨折問題，又或骨頭開始見癒合，但為不完整的狀態。
3. 接受拉筋處曾經受感染，又或見有紅腫、灼熱和疼痛等。
4. 關節有見過度活動的情況，而且活動幅度比正常情況高得多。
5. 當正式接受拉筋時，已有感強烈痛楚。
除了上述問題外，婦女懷孕期間也不宜接受拉筋治療。另如有其他長期病患的人士，例如患有心臟病、呼吸系統毛病等，亦宜先接受醫生檢查及作諮詢，以確定當時的身體狀況是否可接受拉筋。
當然可以。其實治療師乃曾受專業訓練，基本上他們使用的力度是相當適中的，但萬一患者痛至難以接受，必須要告之治療師，這可讓治療師更能確切了解患者狀況，以再定最合適的治療方案。從這方面大家也可以了解的是，進行拉筋治療是不宜單靠自己留在家進行的，因患者多對拉筋治療的認識相當有限，只可遉宜作簡單的拉筋運動，只需有著輕微拉扯的感覺已相當足夠，不用過份用力，如果迷信「越用力越痛楚便越見有效」的話，反而導致拉傷而不自知，而把病程弄得更嚴重，到時更見「手尾長」。所以如平日自行進行拉筋要特別留意力度。
基本上這是不會產生問題的，但如果要進行一些較劇烈的運動，例如要參加運動比賽等，在靜態拉筋方面便不宜進行過多。否則會對肌肉的力量和耐力造成負面影響。總括來說，如果是運動員在進行比賽前要保持肌肉強度，每處運動部位若作靜態拉筋，只十分鐘或以下便十分足夠，否則反而會容易弄傷，而需要接受拉筋治療了！
關於慢性痛症的問題，或者可作這樣的解釋：當患者感到痛楚一段長時間而找醫生治療，醫生當然會先替患者進行檢驗，以排除為嚴重疾病而導致的痛楚，但當經過檢查後，也沒發現有怎樣明顯的因由，不過這樣的情況，亦非代表沒有內在的病因，患者確有感痛楚。這情況除了是一些精神心理問題所引起之外，亦有機會或是其他異常病理所導致。最常見的個案，例如有神經系統在痛楚傳遞路徑上出現異常，又或是肌肉和靱帶有著內在病因而引起的。這些需要作更深入的治療，又或要完全改變過往的生活方式等，方能慢慢解決痛症問題，有需要或也要伸展治療相配合。
可以說，「伸展」和「拉筋」的意思基本上是相同的，相對伸展，拉筋可說是一通俗的講法。但說到底，怎樣稱呼亦為其次，最重要是了解不同的伸展療程之進行過程會否有分別。至於伸展的方法，除有上文主要談及的靜態和動態的伸展外，還有主動、被動、同伴式，另外亦會有要借助器材輔助伸展等，各種伸展治療方法，在使用性質及針對範圍等或會有分別，但主要目的同樣為疏通筋骨與肌肉，提升柔軟度。既然方法有多種，若要作出準確、針對性的伸展治療，則必要靠專業的伸展治療師不可。我們中心提供的伸展治療服務，正有著不少專業治療師主理，無論客人是運動員、文職工作者、長者等，只要他們健康狀況合適，都可以接受我們的伸展治療療程，從此跟痛楚說再見！
