成日覺得個人縮埋一舊，兩邊又膊頭打唔開，睇落似乎有圓肩
造成圓肩的原因主要有兩個：
•長期姿勢不良
長時間低頭或伸前頭部的姿勢用電腦及電話，遵致胸部肌群短縮繃緊、背部肌群被拉長無力，缺少活動令肩胛及胸椎僵硬，身體卡在圓肩的位置
•肌力訓練不均
健身過度訓練胸肌，如側重做推胸的動作，忽略了背部肌肉肌力平衡，加上缺乏適當放鬆及伸展，造成一邊肌肉過度發達，結果健身反練出圓肩來。
#改善圓肩需要有系統性的方法
Step 1:筋膜張力重置
鬆解筋膜沾黏，改善組織間的滑動。
Step 2:提高關節活動度
提高肌肉延展度，恢復關節力線排列。
Step 3:發力模式再教育
打破身體固化姿勢，讓姿勢恢復自由。
圓肩造成的影響不容忽視，不止是影響體態的外觀因素，長期下來會引致頸梗膊痛、上肢麻痺無力、呼吸變淺，嚴重影響身體機能！
由於每位病人的情況均不同，實際之治療方法可能有所不同，我們整個治療會由註冊物理治療師、註冊中醫、註冊營養師、運動治療師、伸展治療師及私人教練共同跟進。
病人可以向我們預約一次分析，其後我們會為病人安排合適及訂製之治療方案。
