寒背烏龜頸伸展教學

日日對住電腦做嘢，一定做到寒背烏龜頸

喺度教大家一個伸展動作，首先右手搭住個門框，右腳腳同時踏前，身體垂直向前傾hold住大約15至20秒，跟住做埋另外一邊

就係咁簡單，快啲嚟試吓啦。

由於每位病人的情況均不同，實際之治療方法可能有所不同，我們整個治療會由註冊物理治療師、註冊中醫、註冊營養師、運動治療師、伸展治療師及私人教練共同跟進。

病人可以向我們預約一次分析，其後我們會為病人安排合適及訂製之治療方案。

按此立即預約專業分析

按此查看真實個案分享