腿型不正的情況大致可分為三類
1:X型腿：雙腳拼攏時，腳踝不能靠攏
* 站姿不正確，如慣於以膝内扣、内八字走路
* 髖内收肌群過於繃緊，令股骨過度往内旋轉
* 醫部及大腿肌力不足，膝關節穩定度下降
2:×0型腿：雙腳能拼攏，但小腿分很開
* 如x型腿一樣，膝關節有外翻情況
* 平時走路方式不正常，足弓力量不足，力綫偏往腳外側
* 小腿脛骨過度内旋，小腿肌肉代償及外翻
*
3:0型腿：雙腳拼攏時，雙膝不能靠攏。
* 長期採用不正確的坐姿，如蹺腳坐。
* 臀部肌肉及梨狀肌變得僵硬，大腿内側肌群鬆弛無力
* 膝關節穩定度下降，更可能導致坐骨神經痛
‼️以上各情況都會容易造成膝關節疼痛或關節炎，甚至退化‼️
❕腿型不正的矯正方法
Step 1:筋膜張力重置鬆解柤應髖部肌群，恢復髖關節活動。
Step 2:建立足弓力量強化足弓力量，刻意練習足底滾輪機制。
step 3:發力模式再教育恢復髖、膝、踝對位。
由於每位病人的情況均不同，實際之治療方法可能有所不同，我們整個治療會由註冊物理治療師、註冊中醫、註冊營養師、運動治療師、伸展治療師及私人教練共同跟進。
病人可以向我們預約一次分析，其後我們會為病人安排合適及訂製之治療方案。
